Të gjithë i pëlqejnë ëmbëlsirat dhe pijet joalkoolike, por duhet të vendosim një kufi në konsumin e sheqerit, për hir të shëndetit tonë. Më pak se një pije me sheqer në javë (200-355 ml) lejohet nga ekspertët! Rritja e marrjes ditore të sheqerit dhe sheqernave të shtuara mund të rrisë rrezikun e deri në 45 […]

Në mëngjes, pas drekës, si edhe pasdite, shumë prej nesh ndajmë një zakon të përbashkët: atë të konsumit të kafesë. Dhe në të njëjtën kohë ka nga ata që ndajnë një veprim tjetër, që e kryejnë pothuajse pa e menduar fare: atë të konsumit të ujit. A ju ndodh edhe të pini pak ujë menjëherë […]