Nëse keni diabet, duhet të shmangni të gjithë sheqerin, apo jo? Në fakt, ju keni vend për një trajtim të ëmbël herë pas here, për sa kohë që ndiqni një dietë të shëndetshme. Kufizimi i vetes nga ngrënia e ndonjë sheqeri mund t’ju bëjë të hani në mënyrë impulsive çfarëdo që dëshironi. Pra, të hani […]

Konsumimi i kikirikëve çdo ditë mund të zvogëlojë rrezikun e depresionit me 17%, sugjeron një studim i ri. Studiuesit spanjollë raportojnë se antioksidantët në rostiçeri të preferuar të birrës ndihmojnë në mbrojtjen e trurit. Bruno Bisocero-Peroni, nga Universiteti i Castilla-La Mancha në Spanjë, tha: “Gjetjet tona nxjerrin në pah një përfitim tjetër të ngrënies së arrave. Kjo […]

Një dietë e pasur me perime, bishtajore, arra dhe e ulët në bulmet dhe mish lidhet me një shans 39% më të ulët për të zhvilluar Covid-19, sipas hulumtimit të botuar në revistën’BMJ Nutrition Prevention & Health’. Sondazhi u krye me 702 të rritur midis marsit dhe korrikut 2022. Pjesëmarrësit u pyetën për zakonet e […]