Nyja e gjurit është një zonë e prekur e trupit. Megjithatë, kërkesat tona prej saj mbeten të larta. Aktivitete të tilla si qëndrimi në këmbë, qëndrimi ulur për orë të gjata me gjurin e përkulur, përkulja shumë në kombinim me pesha e tendosin kyçin. Dëmtimi i kyçeve ndodh në shumë mosha. Gjatë adoleshencës dhe moshës […]