Fasulet janë të pasura me lëndë ushqyese, që janë thelbësore për shëndetin tonë, gjë që shpjegon pse ato janë një ushqim kryesor në shumë kuzhina kudo në botë. Fasulet mund të ofrojnë nivele të konsiderueshme të fibrave dietike, folateve, fosforit, bakrit, proteinave, hekurit, magnezit, kaliumit dhe vitaminës B1. Një filxhan i vetëm përfaqëson të paktën […]

Ngrënia e niveleve më të larta të ushqimit ultra të përpunuar mund të shkurtojë jetëgjatësinë me më shumë se 10%, sipas një studimi të ri me mbi 500.000 njerëz, të cilët studiuesit i ndoqën për gati tre dekada. Rreziku shkoi në 15% për burrat dhe 14% për gratë, tha autorja kryesore e studimit Erikka Loftfield. […]

Kohët e fundit, shumë kanë reduktuar konsumimin e pijeve të gazuara me sheqer, një përfitim i madh për shëndetin publik duke pasur parasysh rreziqet e njohura të një diete me shumë sheqer. Në të njëjtën kohë, u regjistrua një rritje në konsumin e pijeve të gazuara dietike. Ky konsum është aq i lartë sa që […]