Mungesa e tij nxit depresionin, këto janë ushqimet që përmbajnë kalium
👁1098
18/09/24
Kaliumi është një mineral thelbësor për organizmin. Ai është i domosdoshëm për shëndetin e zemrës, veshkave dhe organeve të tjera. Kaliumi i lejon muskujt të lëvizin, nervat të transmetojnë mesazhet e trurit dhe veshkat të filtrojnë gjak. Trupi duhet të ketë ekuilibrat e duhur të kaliumit që zemra të jetë e shëndetshme. Mungesa e kaliumit […]
Çfarë është mjegulla e trurit, dhe a shkaktohet ajo prej depresionit?
👁2431
12/09/24
Simptomat e depresionit klinik mund të përfshijnë sfida në funksionimin kognitiv, si vështirësi në zgjidhjen e problemeve, kujtesën dhe përqendrimin në një detyrë. Disa njerëz e quajnë kombinimin e këtyre simptomave si “mjegull në tru.” “Mjegulla në tru” nuk është një diagnozë formale. Termi përdoret për të përshkruar sfidat graduale ose të papritura në: – […]
Depresioni pas lindjes/ Studimi: Zemërimi, një nga simptomat kryesore te gratë
👁648
20/08/24
Depresioni pas lindjes prek rreth 13 për qind të grave dhe mund t’i prekë ato brenda një viti pas lindjes. Ndërgjegjësimi është rritur ditët e sotme, por ende mbetet i padiagnostikuar ose i patrajtuar për shumicën e grave. Sipas një studimi, depresioni pas lindjes prek 65 për qind të nënave të vendeve aziatike. Mund të […]
Ja simptomat e të ashtu-quajturit “Depresionit Veror”
👁1187
20/08/24
Përmendja e parë e depresionit veror në kërkimet shkencore ishte në vitin 1987, kur Dr. Rosenthal, një profesor i psikologjisë klinike në Shkollën Mjekësore të Georgetown, publikoi një raport në të cilin ai analizoi simptomat e 12 njerëzve që përjetuan depresion sezonal midis marsit dhe tetorit. Sipas shkencëtarit, depresioni i verës është më i rëndë […]
Vallëzimi gjatë shtatzënisë redukton depresionin pas lindjes
👁978
20/08/24
Aktiviteti fizik para lindjes, veçanërisht kërcimi, mund të ndihmojë në zbutjen e depresionit pas lindjes, kanë dalë në përfundim mjekët dhe shkencëtarët kinezë. “Ndër llojet e ndryshme të ushtrimeve, kërcimi kishte efektin më të madh të ndërhyrjes”, thanë studiuesit. Këshilla, megjithatë, është të mos kërceni vetëm. Studiuesit kanë zbuluar se aktiviteti fizik i grupit ose […]
Zvogëlojnë depresionin, ja çfarë duhet të konsumoni
👁1123
20/08/24
Konsumimi i kikirikëve çdo ditë mund të zvogëlojë rrezikun e depresionit me 17%, sugjeron një studim i ri. Studiuesit spanjollë raportojnë se antioksidantët në rostiçeri të preferuar të birrës ndihmojnë në mbrojtjen e trurit. Bruno Bisocero-Peroni, nga Universiteti i Castilla-La Mancha në Spanjë, tha: “Gjetjet tona nxjerrin në pah një përfitim tjetër të ngrënies së arrave. Kjo […]
Vlerat befasuese të koprës kundër stresit dhe depresionit
👁348
20/08/24
Fijet e holla të koprës kombinohen shumë mirë në gatime. Këto fije plot aromë të veçantë ofrojnë një larmi vlerash shëndetësore si për trurin ashtu edhe për trupin. Në fakt, e gjithë barishtja që nga rrënja e deri tek farat ofron jashtëzakonisht shumë vlera për shëndetin e njeriut. Së fundmi, kopra po shfrytëzohet edhe nga […]
Duket befasi por edhe meshkujt vuajnë nga depresioni post-partum
👁998
20/08/24
Në ndryshim nga vite më parë kur konsiderohej tabu të flitej rreth shëndetit mendor, sot gjithmonë e më shumë po i kushtohet rëndësi kësaj problematike që fatkeqësisht vijon të shënojë rritje në të gjithë botën. Të gjithë kemi dëgjuar për depresionin pas lindjes (post-partum), referuar ndryshe edhe si ‘baby blues’, por e dini që ai […]
Studimi: Patatet e skuqura rrisin rrezikun e ankthit dhe depresionit
👁446
20/08/24
Për ata që nuk mund t’i rezistojnë patateve të skuqura, lajmet nuk janë të mira, raporton CNN duke cituar një studim. Patatet e skuqura mund të kenë pasoja negative për shëndetin mendor të konsumatorëve, pohon një grup shkencëtarësh nga provinca Hangzhou, Kinë. Gjetjet e hulumtimit treguan se konsumimi i shpeshtë i ushqimeve të skuqura, veçanërisht […]
Lulja që kuron problemet e stomakut, djegiet dhe aknet!
👁1369
20/08/24
Kush do ta mendonte se një ndër lulet më të përhapura dhe në Shqipëri do të ishte një ndër bimët më çudibërëse, bëhet fjalë për lulen e basanit. Kjo lule është e njohur në të gjithë botën dhe rritet kudo, vetitë e saj kuruese janë të mrekullueshme. Një bimë e tillë përdoret gjerë në mjekësinë […]
Depresioni: Çfarë duhet të bëni kur asnjë formë trajtimi nuk ndihmon
👁1233
07/07/24
Rreth 30 për qind e njerëzve kanë depresion rezistues ndaj trajtimit. Këta janë njerëz që vazhdojnë të vuajnë thellë pavarësisht përpjekjeve të shumta për të gjetur një kurë të përshtatshme. Depresioni është një gjendje mendore, një çrregullim humori, i cili është krejt i ndryshëm nga luhatjet e zakonshme të humorit dhe reagimet ndaj stresit të […]
Ushqimi gjysmë i gatshëm rrit rrezikun e depresionit
👁1308
22/06/24
Konsumi i ushqimeve gjysmë të gatshme rrit rrezikun e depresionit! Ky është rezultati i një studimi të fundit, gjë që ka bërë që të kërkohet nga mjekët të këshillojnë dieta për pacientët, si pjesë e trajtimit për depresion. Në kontrast, ata që ndjekin një dietë tradicionale mesdhetare janë më pak të predispozuar të preken nga […]
Ndikimi i mënyrës së ushqyerit në shfaqjen e hershme të depresionit
👁277
22/06/24
Studimet paralajmërojnë se një ndryshim sado i vogël në mënyrën e ushqyerjes mund të nxisë simptomat e depresionit tek të rinjtë. Sipas ekspertëve, ushqyerja konsiderohet një faktor rreziku për shfaqjen e depresionit. Ata shpjegojnë se adoleshentët dhe të rinjtë janë në një periudhë të jetës ku rreziku i depresionit është ndjeshëm i lartë. Kjo periudhë […]
Këto janë benefitet nga ecja me biçikletë në mëngjes
👁271
22/06/24
Mjekët u rekomandojnë më pak ilaçet kundër depresionit njerëzve që shkojnë në punë me biçikletë, ka zbuluar një studim i ri. Hulumtimi përfshiu rreth 380,000 njerëz që jetojnë në Skoci dhe studimi tregon se çiklizmi për në punë zvogëlon rrezikun e depresionit dhe ankthit. Udhëtimi me biçikletë rezultoi në një reduktim më të madh të […]