Me ardhjen e dimrit, ditët bëhen më të shkurtra dhe errësira vjen më herët dhe kjo ndikon edhe në ritmet tona të trupit. Ekspertët thonë se kur jashtë bëhet errësirë më herët, ora biologjike e trupit (ritmi circadian) gjithashtu “ndryshon shpejtësinë”, duke sinjalizuar trupin se është koha për t’u çlodhur dhe për t’u përgatitur për […]

Ministrja për Europën dhe Punët e Jashtme, Elisa Spiropali i është bashkuar darkës transatlantike në New York të SHBA-ve të mbajtur një ditë më parë, me ftesë të Sekretarit Amerikan të Shtetit, Marco Rubio. Në një postim në rrjetet sociale këtë të premte, Spiropali shprehet se aleanca strategjike mes dy vendeve do të thellohet edhe […]

Nëse nuk po u kushtoni rëndësinë e duhur ushqimeve që konsumoni në darkë, po bëni gabimin më të madh. Në asnjë mënyrë nuk duhet ta injoroni këtë vakt të rëndësishëm, pasi ngrënia e disa ushqimeve gjatë darkës mund të shkaktojë probleme shëndetësore, përfshirë urthin, gjumin jo të rehatshëm dhe shtimin në peshë. Më poshtë, keni […]