Barku, pse duhet të na shqetësojë edhe nëse nuk jemi të shëndoshë
👁1654
28/09/24
Njerëzit me akumulim të tepërt të yndyrës në organet e barkut kanë një rrezik në rritje të sëmundjeve të zemrës edhe pse trupi i indeksit të masës (BMI) është brenda kornizës së peshës së shëndetshme, sipas një punimi shkencor të Shoqatës Amerikane të Zemrës, të botuar në Circulation . Ajo gjithashtu shoqërohet me akumulimin e yndyrës rreth mëlçisë , e cila shpesh çon […]
Ndiheni të fryrë? Ja si ta parandaloni
👁505
20/08/24
Nëse keni qenë duke luftuar me fryrjen e barkut, nuk jeni vetëm! Për fat të mirë, dietologia e njohur Abbey Sharp, zbulon një këndvështrim të ri dhe tejet befasues për shkaqet e fryrjes së barkut. Përse ndiheni të fryrë? “Arsyeja e vërtetë që ndiheni të fryrë mund të jetë sepse nuk po konsumoni mjaftueshëm ushqim”, thotë […]
Ushqimi që redukton fryrjet dhe ju ndihmon të keni bark të sheshtë
👁678
20/08/24
Duke përfshirë kosin në mëngjes ose duke e konsumuar edhe mes vakteve, do të arrini të keni një bark të sheshtë, duke reduktuar fryrjet. Faktin se pse zgjohemi të fryrë në mëngjes dhe e mbyllim ditën me bark të fryrë, Dr. Fermín Mearin Manrique, drejtor i shërbimit të sistemit të tretjes në Centro Médico Teknon […]
Kura me 12 thelpinj hudhra për largimin e peshës së tepërt
👁1255
22/06/24
Pesha e tepër tek çdo organizëm shoqërohet me shtimin e sasisë së yndyrës apo dhjamit, sidomos në pjesën e barkut apo zonën abdominale. Një problem ky, nga i cili miliona njerëz në botë, përfshirë pa dyshim dhe Shqipërinë përballin sfida dhe vështirësi të ndryshme shëndetësore. Padyshim dhjamosja e tepërt në zonën e barkut krijon një […]
Fruti më i mirë që ju ndihmon të keni një bark të sheshtë
👁301
22/06/24
Përpjekja për të humbur peshë mund të jetë një udhëtim i vështirë, veçanërisht nëse po përpiqeni të hiqni dorë nga të gjitha ushqimet që ju pëlqejnë. Dhe ky është një gabim që njerëzit bëjnë zakonisht kur përpiqen të humbasin peshë. Por a e keni menduar ndonjëherë se çfarë mund të ndodhë nëse përqendroheni tek ato […]
Pijet që të “sheshojnë” barkun
👁292
22/06/24
Konsumimi i disa lëngjeve të frutave dhe perimeve janë një aleat i mirë për të reduktuar përmasat e barkut dhe belit. Mbetet gjithmonë e rëndësishme që të keni regjim të mirë ushqimor, të bëni aktivitet fizik në mënyrë të rregullt, dhe këto pije ju ofrojnë një plus ushqyesish që ndihmojnë në rënien në peshë dhe […]