Nëse keni dhimbje të kyçeve në gjunjë, zgjidhja mund të jetë të “ecni”. Ushtrimet aerobike mund të zvogëlojnë dhimbjen, të përmirësojnë lëvizshmërinë dhe cilësinë e jetës tek pacientët me osteoartrit të gjurit, sipas një studimi të botuar më 15 tetor në revistën The BMJ, raportoi CNN . Rreth 1 në 5 të rritur, ose 54 milionë njerëz, […]

Një studim i botuar në The BMJ tregon se ushtrimet aerobike, si ecja, çiklizmi ose noti, janë mënyra më efektive për të përmirësuar dhimbjen, lëvizshmërinë dhe cilësinë e jetës tek personat me artrozë të gjurit. Ekspertët theksojnë se edhe ushtrimet e tjera mund të jenë të dobishme si pjesë e një plani të gjerë trajtimi, […]