Shkencëtarët: Truri monton jetën tuaj gjatë gjumit

A keni vënë re ndonjëherë se mungesa e gjumit ju lë të përgjumur dhe me vështirësi për të mbajtur mend gjërat? Ka një arsye neurobiologjike për këtë. Njerëzit janë zhvilluar me një cikël gjumi që kalon nga gjumi jo-REM (NREM) në gjumë REM dhe më pas rikthehet përsëri gjatë gjithë natës. Gjumi NREM vjen i pari, dhe gjatë kësaj faze gjithçka ngadalësohet: temperatura e trupit, frymëmarrja, rrahjet e zemrës, lëvizjet e syve dhe aktivizimi i neuroneve. Kjo është një periudhë aktiviteti të ulët të trurit që fillon në mënyrë të turbullt dhe na çon drejt një gjumi të thellë (dhe...