Shenjat që tregojnë se keni probleme fizike

Pavarësisht nëse jeni të kënaqur me peshën tuaj, duhet të kujdeseni për gjendjen tuaj fizike, pasi është një masë për të mbrojtur shëndetin tuaj dhe për të siguruar funksionalitetin tuaj të përditshëm. Janë tre shenja kryesore që duhet t’ju motivojnë për të përmirësuar formën tuaj. Lëndimet e shpeshta Njerëzit që janë jashtë formës janë jashtëzakonisht të prirur ndaj lëndimeve. Kjo pasi ata nuk e kanë ushtruar mjaftueshëm trupin për t’i “rezistuar” lodhjes dhe për t’u rikuperuar lehtë pas një aktiviteti. Qëndrueshmëria – një parametër kyç i aftësisë së mirë fizike – do të thotë që pjesët e ndryshme të trupit...