Sa proteina duhet të konsumoni?/ Rreziqet nga konsumi i tepërt

Sipas studimeve shkencore, konsumi i proteinave nuk duhet të jetë i njëjtë për të gjithë, pasi nevojat ushqyese ndryshojnë në varësi të gjinisë, moshës, nivelit të aktivitetit fizik dhe faktorëve të tjerë individualë. Një analizë e botuar në The Economist paralajmëron se konsumi i tepruar i proteinave mund të lidhet me rrezik të shtuar për dëmtim të veshkave, mbingarkesë të mëlçisë, shtim në peshë, si dhe çrregullime metabolike. Ndërkohë, industria e suplementeve dietike shpesh promovon një konsum të lartë të proteinave, shpesh për arsye komerciale, pa mbështetje të mjaftueshme nga të dhënat shkencore. Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) raporton se...