Qetësojnë trupin falë përbërësve, zbuloni çajrat më të mirë kundër pagjumësisë

Nëse keni probleme me gjumin, mund të ia vlejë të shtoni çajra bimorë në rutinën tuaj të mbrëmjes. Disa lloje përmbajnë përbërës që relaksojnë trupin dhe mendjen, duke i bërë ato të dobishme për nxitjen e një gjumi të qetë. Por cilat janë çajrat më të mirë për gjumë? Lexoni më tej për të zbuluar se cilat çajra duhet të pini para gjumit dhe si t’i përgatitni ato siç duhet për shije dhe përfitime maksimale. Çajrat më të mirë kundër pagjumësisë Kamomili: Një nga çajrat bimorë më të njohur, kamomili gjendet shpesh në përzierjet e gjumit. Ai përmban një përbërës të...