Pse jemi më të lodhur gjatë pasdites?

Një filxhan kafeje në mëngjes patjetër është i panegociueshëm për shumicën prej nesh. Megjithatë, ka edhe nga ata që konsumojnë më shumë se sa aq. S’ka rëndësi sasia…Në rast se je konsumues i rregullt i kafes, me siguri “vuan” edhe nga një dobësi e çuditshme disa orë pasi e ke pirë. Pra, kafeina na bën më alert dhe na shton disi energjinë, por pasohet me lodhje. Kjo shpjegohet me faktin se kafeina bllokon receptorët e adenozinës në tru, e cila ështtë përgjegjëse për ndjesinë e përgjumjes dhe relaksit. Duke qenë se kafeja është stimulus, mirë është që të mos e...