Pozicioni i gjumit që ndihmon zemrën dhe lehtëson tretjen

Sado e pazakontë të duket, mënyra se si flini mund të ketë një ndikim më të madh në shëndetin tuaj sesa mendoni, veçanërisht për sistemin tretës dhe zemrën. Pozicioni në të cilin flini ndikon drejtpërdrejt në efikasitetin e tretjes. Ekspertët rekomandojnë shpesh që të flini në anën e majtë, për shkak të vendndodhjes së stomakut dhe organeve të tjera tretëse. Kur flini në këtë pozicion, ushqimi dhe mbeturinat kalojnë më lehtë përmes sistemit tretës, gjë që mund të ndihmojë në reduktimin e urthit dhe refluksit acid, sidomos pas vakteve të rënda. Në të kundërt, të fjeturit në anën e djathtë...