Njihuni me rreziqet që ju kanosen nga qëndrimi ulur gjithë ditën

Kur qëndrojmë ulur për orë të gjata, trupi ynë mezi pret të lëvizë përsëri. Kjo mund të tingëllojë absurde, pasi, teorikisht, trupi ynë kërkon relaksim dhe pushim, por ky është realiteti. Pushimi i shkurtër është sigurisht i nevojshëm për të rikuperuar nga lodhja, por megjithatë orët e gjata duke qëndruar vetëm në një vend pa lëvizur mund të sjellin pasoja negative për shëndetin tuaj. Mund të shkaktojë apnea të gjumit Kur qëndroni ulur për orë të tëra, graviteti dhe ulja e qarkullimit të gjakut mund të shkaktojnë mbajtjen e lëngjeve në ekstremitetet e poshtme. Pra, kur më vonë shtriheni për të fjetur,...