Nga tërshëra te çaji jeshil ja ushqimet që luftojnë kolesterolin

Kolesteroli i lartë është një problem i zakonshëm në ditët e sotme, i lidhur ngushtë me mënyrën tonë të të ushqyerit dhe stilin e jetesës. Megjithatë nëse kolesteroli juaj është pak më i lartë se normalja, mos u shqetësoni, është e rëndësishme të dini se mund të bëni shumë ndryshime në dietën tuaj për ta kontrolluar atë. Sipas ekspertëve këto janë ushqimet që ndihmojnë në uljen e kolesterolit. Tërshëra Tërshëra është e pasur me fibra të tretshme, të cilat ndihmojnë në largimin e kolesterolit nga gjaku. Avokado Avokadoja është një burim i shkëlqyer i yndyrnave të shëndetshme. Ajo ndihmon në...