Metoda 20-20-20, zgjidhja e thjeshtë kundër lodhjes së syve nga ekranet

Në një kohë ku kalojmë orë të tëra përpara ekraneve, nga kompjuteri te telefoni, lodhja dixhitale e syve është kthyer në një shqetësim të përditshëm për shumë njerëz. Djegie, sy të thatë, dhimbje koke dhe mjegullim shikimi janë vetëm disa nga simptomat që tregojnë se syve tanë u nevojitet një pushim i merituar. Ekspertët rekomandojnë një zgjidhje të thjeshtë dhe efektive: metoda 20-20-20. Kjo teknikë konsiston në një pushim të shkurtër çdo 20 minuta, ku për 20 sekonda duhet të fokusoheni në një objekt që ndodhet rreth 6 metra larg(pra 20 këmbë – nga këtu vjen edhe emri). Kjo distancë...