Zakoni i çuditshëm austriak i frymëzuar nga foshnjat që ndihmon të flesh gjumë më shpejt

Diku gjatë rrugës, duket sikur kemi “harruar” si flihet gjumi. Kemi provuar çdo gjë: suplemente, aplikacione që ndjekin ciklet e gjumit, metoda të ndryshme relaksimi. Ndërkohë, në Europë, disa prindër vazhdojnë të përdorin një teknikë shumë të thjeshtë që i ndihmon fëmijët të flenë më mirë. Kaitlin Klimmer është nënë dhe trajnere e gjumit, e cila ndihmon prindërit e lodhur të krijojnë rutina gjumi për foshnjat dhe fëmijët e vegjël.  Ajo tregon një zakon austriak të frymëzuar nga foshnjat, që ndihmon edhe të rriturit për të fjetur më shpejt. Klimmer e ka mësuar këtë teknikë pas zhvendosjes në Austri, dhe ajo thotë se i ka ndryshuar mënyrën si e sheh gjumin dhe kushtet ideale për të. Në Austri, njerëzit përdorin një teknikë të quajtur “Lüften”,...