Suplementet që mbrojnë dhe dëmtojnë trurin, cilat ia vlen të merrni dhe cilat duhen shmangur

Dy studime të reja kanë hedhur dyshime mbi disa nga tabletat e njohura që mendohej se mbronin shëndetin kognitiv. Qoftë vaji i peshkut për një kujtesë më të mirë, qoftë ginkgo biloba për përqendrim, një në katër të rritur mbi 50 vjeç tani marrin suplemente për të mbrojtur shëndetin e trurit. Por sa efektive janë në të vërtetë këto tableta të njohura? Pas gati 30 vitesh në drejtimin e disa prej provave klinike më të mëdha në botë mbi suplementet ushqimore, Dr. JoAnn Manson, profesoreshë e mjekësisë në Shkollën Mjekësore të Harvardit, është skeptike. “Pas vitesh kërkimesh rigoroze, jam bërë gjithnjë e më e kujdesshme ndaj premtimeve që bëhen për shumë suplemente për trurin”, thotë ajo. “Ato thjesht nuk i kanë qëndruar provës në studimet...