Studimi: Konsumimi i tepërt i proteinave mund të jetë i dëmshëm për të rriturit që nuk ushtrohen

Një përmbledhje e re e publikuar në revistën Cell Press Blue zbuloi se konsumimi i më shumë proteinave nuk është gjithmonë më i mirë. Për shumë të rritur që nuk janë shumë aktivë fizikisht, konsumimi i më pak proteinave mund të ndihmojë në një plakje më të shëndetshme dhe madje mund t’i ndihmojë të jetojnë më gjatë. Pas shqyrtimit të më shumë se 350 studimeve që përfshinin njerëz, minj dhe organizma të tjerë, studiuesit zbuluan se reduktimi i marrjes së proteinave mund të përmirësojë metabolizmin, të ndryshojë mënyrën se si qelizat reagojnë ndaj lëndëve ushqyese, të zvogëlojë dëmtimin e qelizave dhe t’i ndihmojë qelizat të funksionojnë më mirë. Megjithatë, përfitimet varen nga mosha, gjendja shëndetësore dhe niveli i aktivitetit të një personi. “Është absolutisht e...