Studim i ri: Dy ndryshime të thjeshta që mund të ngadalësojnë plakjen e trupit

Vjeçësia juaj sipas kalendarit nuk pasqyron domosdoshmërisht moshën tuaj biologjike. Edhe pse gjenetika luan një rol, stili i jetës mund të jetë edhe më i rëndësishëm. Për shembull, stresi kronik dihet se përshpejton plakjen biologjike , si dhe pirja e duhanit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit. Nga ana tjetër, një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar , si dhe aktiviteti i rregullt fizik, mund të ngadalësojnë procesin e plakjes .Studiuesit australianë u përqendruan në ushqyerjen në një studim të botuar në revistën "Aging Cell". Duke përdorur Metodën Clemmer-Doubal (KDM), një indeks i bazuar në bioshënues që përdoret për të vlerësuar moshën biologjike, studiuesit analizuan ndikimin e ndryshimeve afatshkurtra dietike në moshën biologjike, raporton Eating Well. Në fund të studimit, ata krahasuan moshën biologjike të...