Sekreti i dobësimit, ekspertët: Mund të biesh në peshë edhe duke…

Nuk ka rëndësi vetëm çfarë hamë, por edhe si e perceptojmë ushqimin. Sipas studiuesve, mënyra si mendojmë për ushqimin ndikon drejtpërdrejt në ndjesinë e urisë dhe ngopjes. Edhe pse shumica e njerëzve e dinë se duhet të zgjedhin opsione më të shëndetshme, tundimi i ushqimeve të shijshme dhe me shumë kalori është i fortë. Kjo lidhet edhe me faktin se trupi ynë është “programuar” të kërkojë energji të shpejtë, ndërsa sot jemi të rrethuar nga ushqime të përpunuara që e bëjnë këtë edhe më të vështirë. Studimet tregojnë se pritshmëritë tona ndikojnë në reagimin e trupit. Në një eksperiment, pjesëmarrësit pinin të njëjtin milkshake, por ata që besonin se ishte i pasur në kalori ndiheshin më të ngopur sesa ata që mendonin se ishte “dietik”....