Pse të folurit me veten është e mirë për ne

Të kapesh duke folur me veten shpesh mund të duket e sikletshme dhe për shumë njerëz lidhet gabimisht me hutimin apo sjellje të çuditshme. Por ekspertët theksojnë se kjo është një sjellje shumë e zakonshme dhe, në shumë raste, mund të ketë efekte pozitive në funksionimin e trurit dhe mirëqenien emocionale. Në fakt, shumica e njerëzve zhvillojnë vazhdimisht “biseda të brendshme”, qoftë me zë të ulët apo vetëm në mendje. Këto dialogë na ndihmojnë të organizojmë mendimet, të përpunojmë situata të ndryshme dhe të menaxhojmë më mirë emocionet. Ekspertët sugjerojnë se të folurit me veten nuk është domosdoshmërisht diçka negative, përkundrazi mund të luajë rol të rëndësishëm në përqendrim, vetëkontroll dhe vendimmarrje. Si ndikon pozitivisht të folurit me veten? 1. Ndihmon trurin të funksionojë më...