Pesë ushqime që rrisin fshehurazi tensionin e gjakut

Tensioni i lartë i gjakut mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru, dhe dieta luan një rol të madh. Edhe pse disa ushqime mund të ndihmojnë shëndetin e zemrës , mjekët dhe nutricionistët paralajmërojnë se disa ushqime të përpunuara mund të rrisin fshehurazi tensionin e gjakut. Ata veçojnë produktet e pasura me natrium, sheqer dhe yndyrna të pashëndetshme. Sipas këshilltarëve të të ushqyerit, këto janë ushqimet që duhet të kufizohen më shpesh, raporton Index . Ushqim i konservuar Nutricionistja Krutika Nanavati paralajmëron se ushqimet e konservuara shpesh përmbajnë sasi të mëdha natriumi, sheqeri dhe konservuesish."Ushqimet e konservuara ndonjëherë kanë përmbajtje të lartë natriumi, sheqeri ose konservuesish të shtuar për t'i bërë ato të shijojnë më mirë", thotë ai për SheFinds....