Konsumimi i shalqirit mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Shalqiri, një nga frutat më të preferuara të verës, mund të ofrojë më shumë përfitime shëndetësore sesa mendohej më parë. Studime të fundit sugjerojnë se konsumimi i rregullt i shalqirit mund të ndihmojë në mbrojtjen e zemrës dhe në uljen e rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare. Sipas kërkimeve, personat që konsumojnë më shpesh shalqi kanë tendencë të marrin sasi më të larta të lëndëve ushqyese të rëndësishme si fibra, kaliumi, magnezi, vitamina C dhe A, si dhe likopeni, një antioksidant i fuqishëm i lidhur me shëndetin e zemrës. Këto elemente kontribuojnë në përmirësimin e cilësisë së dietës si te të rriturit ashtu edhe te fëmijët. Një analizë e publikuar së fundmi ka nxjerrë në pah se shalqiri është i pasur me aminoacidin L-citrulinë, i cili mund...