E vërteta për lëngun e portokallit/ Pse nuk rrit tensionin dhe si ndikon pozitivisht në enët e gjakut

Ideja se lëngu i portokallit rrit presionin e gjakut vazhdon të qarkullojë, por në fakt nuk qëndron. Sipas shpjegimeve të ekspertëve, kjo është një keqkuptim që mund të jetë krijuar edhe nga zakoni për të ofruar lëng portokalli pas dhurimit të gjakut. Në të vërtetë, lëngu i portokallit është i pasur me vitaminë C dhe karbohidrate, që ndihmojnë trupin të rimarrë energji. Vitamina C ndihmon enët e gjakut të funksionojnë më mirë dhe kontribuon në rregullimin e presionit. Portokallet janë gjithashtu një burim i mirë kaliumi, një element që ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut dhe uljen e presionit. Një dietë me më shumë kalium dhe më pak natrium rekomandohet shpesh për personat me tension të lartë. Kjo do të thotë se konsumimi i...