A duhet të marrim edhe suplemente gjatë verës apo mjafton dieta?

Ka suplemente që mund të jenë vërtet të dobishme gjatë verës, por edhe ato për të cilat nuk ia vlen të shpenzoni para. Dieta bëhet e ndryshme, ne lëvizim më shumë dhe kalojmë kohë jashtë, duke ndryshuar në mënyrë të pavetëdijshme zakonet tona të përditshme. Në këtë kontekst, tema e vitaminave dhe shtesave ushqimore bëhet veçanërisht aktuale. Disa vazhdojnë të marrin komplekse të plota vitaminash nga zakoni, ndërsa të tjerë zbulojnë se dielli i verës dhe ushqimet sezonale janë të mjaftueshme për të përmbushur të gjitha nevojat ushqyese. Siç ndodh shpesh, e vërteta është diku në mes. Industria e suplementeve ushqimore është rritur në një nga sektorët më fitimprurës në tregun global, dhe paketimi tërheqës dhe premtimet për energji të pashtershme, lëkurë të shkëlqyeshme dhe...