Jetëgjatësia varet më shumë nga ushqimet, thotë mjeku

Studimet e ndryshme kanë zbuluar se disa faktorë, si marrëdhëniet sociale dhe aktiviteti fizik, ndikojnë në jetëgjatësinë. Megjithatë, Dr. Lorenzo Perez Castillo është i mendimit se dieta është çelësi kryesor për të jetuar më gjatë dhe më shëndetshëm. Ai thotë se ushqimi është një nga faktorët që vërtet ndihmon në ngadalësimin e plakjes, dhe sipas tij, dieta mesdhetare është më e mira për të zgjatur jetën. Në librin e tij ‘Dieta mesdhetare, rinia e përjetshme’,  Dr. Perez Castillo mbështet konsumin e ushqimeve të shëndetshme, si produktet e qumështit 3 herë në ditë, përdorimin e vajit të ullirit për gatim dhe...