Ja ushqimet më të vlerësuara sipas një studimi

Nuk ka dyshim që dieta ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tuaj. Ekspertët rekomandojnë një dietë të larmishme me fruta, perime, arra, fara dhe burime të pasura proteinash, duke shmangur ushqimet e përpunuara. Një studim që analizoi mbi 1000 ushqime i renditi disa prej tyre si më të dobishmet për shëndetin tonë, bazuar në përmbajtjen ushqyese. Më poshtë janë dhjetë prej tyre me vlerësimin më të lartë: Bajamet 1.Të pasura me acide yndyrore të pangopura 2.Promovojnë shëndetin e zemrës dhe ndihmojnë në menaxhimin e peshës Cherimoya (Vlerësimi: 96/100) 1.Frut tropikal me shumë antioksidantë 2.Mbështet sistemin imunitar, shëndetin e syve dhe të zemrës...