Ja tri vitaminat që ndihmojnë për mirëfunksionimin e syve

Në një epokë ku ekranet janë bërë shoqërues të përhershëm të përditshmërisë sonë, kujdesi për shëndetin e syve nuk është më luks, por nevojë. Ashtu siç ushqejmë zemrën apo forcojmë muskujt, edhe sytë kërkojnë vëmendje të veçantë për të funksionuar në mënyrë optimale. Ushqyerja e duhur është një ndër elementët kyç që mund të bëjë diferencën mes një shikimi të kthjellët dhe problemeve serioze okulistike. Sipas Akademisë Amerikane të Oftalmologjisë, një dietë e ekuilibruar, e pasur me fruta, perime dhe drithëra të plota, jo vetëm që kontribuon në një zemër të shëndetshme, por ndihmon edhe në ruajtjen e shëndetit të...