Ja 12 ushqimet që duhet t’i konsumoni çdo javë, dhe që ju ndihmojnë të jetoni më gjatë

Një zbulim i fundit nga shkencëtarët e Universitetit të Harvardit dhe Fondacioni Botëror për Kërkime mbi Kancerin (ËCRF), ka hedhur dritë mbi një listë ushqimesh që, kur konsumohen rregullisht dhe në mënyrë të larmishme, lidhen drejtpërdrejt me jetëgjatësi më të madhe dhe një shëndet të përmirësuar të përgjithshëm fizik, mendor dhe njohës. Sipas gazetës The Times, studiuesit nga Harvardi kanë analizuar ndikimin e dietës së përbërë nga fruta, perime, bishtajore, drithëra të plota, yndyrna të shëndetshme, peshk dhe disa produkte qumështi. Gjetjet e tyre tregojnë se kjo mënyrë ushqyerje është e lidhur me reduktim të rrezikut për sëmundje kronike dhe...