Gjumi i pamjaftueshëm rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, ja çfarë u zbulua në…

Të gjithë e dimë se gjumi është thelbësor për rigjenerimin e trupit, por efektet e mungesës së tij shpesh nënvlerësohen. Një studim i fundit nga Universiteti i Uppsalës në Suedi tregon se edhe vetëm tre netë me gjumë të reduktuar, rreth katër orë natën mund të kenë ndikim të dëmshëm në shëndetin e zemrës. Në këtë kërkim, 16 burra të rinj dhe të shëndetshëm jetuan për një javë në një mjedis të kontrolluar. Ata kaluan tre netë me gjumë normal (rreth tetë orë e gjysmë) dhe tre netë me gjumë të pamjaftueshëm (rreth katër orë). Pas çdo zgjimi, ata iu...