Fruti i dëmshëm për gjëndrën tiroide

Papaja është një frut me një strukturë të ngjashme me një pjepër dhe është plot me beta-karoten, vitaminë C dhe lëndë të tjera ushqyese. Ka shumë përfitime shëndetësore, mbron shikimin, parandalon inflamacionin, përmirëson shëndetin e zorrëve, ul sheqerin, por prapëseprapë, nuk rekomandohet për të gjithë. Papaja është një frut tropikal popullor, së bashku me bananet, mangot dhe ananasit. Meqenëse duket pak si një pjepër, quhet edhe pjepër i lashtë dhe rritet në bimë të larta si pemë në rajone tropikale si Amerika Qendrore, India dhe Meksika. Farat e zeza dhe krokante të këtij fruti hahen gjithashtu. Vlera ushqyese e papajës Një papaja e vogël prej rreth 157 gramësh përmban: 67 kalori 0.7 gram proteina 0.4 gram yndyrë 17 gram karbohidrate 2.6 gramë fibra 12.3 gramë...