Efektet shëndetësore dhe kurative të arrave

Arrat janë një burim i pasur me lëndë ushqyese dhe kanë efekte të shumta kurative dhe shëndetësore që janë studiuar gjerësisht në vitet e fundit. Ja disa nga efektet më të njohura dhe të studiuara të arrave në shëndet: 1.Mbështetje për shëndetin kardiovaskular Arrat janë të pasura me acide yndyrore të pangopura (përfshirë omega-3) dhe antioksidantë, që ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq (LDL), duke mbrojtur zemrën dhe duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Studimet kanë treguar se konsumimi i arrave mund të ndihmojë në uljen e tensionit të lartë të gjakut dhe përmirësimin e shëndetit të enëve...