Dieta e shëndetshme e të ushqyerit për njerëzit mbi 60 vjeç

Parafytyroni për një moment veten tuaj në moshën 60, 75 ose edhe 90 vjeç. A dukesh fizikisht i shëndetshëm dhe në formë? A mund ta shohësh veten duke shëtitur buzë detit me miq, duke hedhur një top me fëmijët e vegjël? A mund të ngjitësh shkallët e një supermarketi? Më e rëndësishmja, a po e shijon jetën? Nëse je me fat, do e shijosh pleqërinë në shëndet të mirë. Nëse bën zgjedhjet e duhura ushqimore dhe aktivitetin fizik, ke shumë më tepër shanse të gëzosh shëndet dhe mirëqënie edhe në vitet e moshimit. Në shoqërinë tonë, mosha e madhe konsiderohet...