“Dieta dhe gjumi, tepër të rëndësishme”/ Mjeku Shkëlqim Balili shpjegon: Si të jeni të fuqishëm në pleqëri?

Mjeku Shkëlqim Balili, i ftuar në një intervistë televizive tregon si mund të jeni ende të fuqishëm në pleqëri, me gjëra bazike që duhen zbatuar për shëndetin. Ai u shpreh se aktiviteti fizik, dieta e balancuar, gjumi cilësor dhe menaxhimi i stresit janë faktorët kryesorë që ndikojnë në jetëgjatësi dhe mirëqenie. Plakja fillon që në moshën 40-44 vjeç dhe nëse nuk kujdesemi për trupin dhe mendjen rrezikojmë probleme serioze si mbipesha, diabeti, sëmundjet e zemrës dhe çrregullime neurologjike si demenca dhe parkinsoni. Balili shprehet se aktiviteti fizik është shumë i rëndësishëm. Mjeku Shkëlqim Balili: “Zoti e ka bërë njeriun me...