Nëse po e lexon këtë artikull, ka shumë mundësi që po ndihesh pak i lodhur, ose e di që së shpejti do të sëmuresh. Qoftë ajo lodhja që zvarritet prej ditësh, një gërvishtje në fyt apo hundë që rrjedhin pa pushim, sezoni i virozave ka ardhur zyrtarisht. Ndërsa më poshtë janë disa prej këshillave të […]

Truri përgjumet në mënyrë të papritur dhe jo gradualisht. Gjumi vjen në mënyrë të menjëhershme, aspak ëmbël, por me një ndryshim të aktivitetit elektrik të neuroneve që verifikohet në 4 minuta para fiksjes së fazës REM. Ky informacion është i rëndësishëm pasi mund të ndihmojë në diagnostikimin dhe trajtimin e shqetësimeve si pagjumësia, por edhe […]

Në shumë vende të botës përfshirë edhe Shqipërinë, uji përmban klor. Në parim, kjo është diçka e mirë, por në praktikë mund ta konsiderojmë si një e keqe e domosdoshme. Klorifikimi bëhet në varësi të burimit të ujit dhe ndotësve të tij. Studimet tregojnë se uji i klorifikuar nuk është plotësisht i sigurt, megjithatë rreziqet […]

Një studim i fundit i botuar në npj Science of Food, zbuloi se konsumimi i rregullt i çajit jeshil nga të moshuarit shoqërohej me më pak dëmtim të trurit, duke treguar se çaji jeshil mund të ndihmojë në parandalimin e demencës. Çaji jeshil ka disa nga nivelet më të larta të antioksidantëve se çdo çaj […]

Autoritetet shëndetësore në Etiopi kanë konfirmuar të hënën tre vdekje nga virusi hemorragjik Marburg, një sëmundje jashtëzakonisht e rrezikshme që mund të jetë fatale deri në 88% të rasteve të infektuara. Ministrja e Shëndetësisë, Mekdes Daba, njoftoi se nga 17 raste të dyshuara të testuara në rajonin Omo, tre kanë rezultuar fatale. Shpërthimi u shpall […]

Prej kohësh na ka torturuar pyetja nëse digjen më shumë kalori nëse stërvitemi me stomakun bosh, ndaj më në fund, ekspertët kanë marrë mundimin të na përgjigjen. “Ka një element të vërtete në këtë,” thotë Javier Gonzalez, profesor i ushqyerjes dhe metabolizmit në universitetin e Bath-it. “Kur ushtrohemi, gjithmonë djegim një përzierje energjish, kryesisht karbohidrate […]

Diabeti i tipit 2 është një sëmundje që rëndom prek njerëzit mbi moshën 45 vjeçare dhe formohet kur trupi ka një rezistencë të lartë ndaj insulinës. Tre veprimet e mëposhtme rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe ju bëjnë më të rrezikuar të prekeni nga diabeti i tipit 2. Neglizhenca ndaj mëngjesit Mëngjesi është vakti më i […]

Në Roskovec, 1200% më shumë me sëmundje respiratore Fier, Ballsh, Mallakastër, mbi 100% sëmundjet e zemrës Shifrat alarmante në Raportin e KLSH Ndërkohë që naftëtarët e Patoz-Marinëz ishin në grevë urie për kushte më të mira të punës, situata shëndetësore e tyre dhe e të gjithë banorëve që jetojnë pranë fushës naftë-mbajtëse po shënon një përkeqësim me shifra […]

Kur jemi nën stres, veprojmë në mënyrë më bashkëpunuese dhe më bujare. Përballë një padrejtësie, jemi më të prirur të ndihmojmë viktimën sesa të ndëshkojmë autorin e fajit. Arsyeja është se dëmtimi i të tjerëve kërkon më shumë përpjekje njohëse (kognitive) sesa ndihma ndaj tyre dhe truri, tashmë i ngarkuar nga tensioni, zgjedh rrugën më […]

T’i bëni për vete njerëzit është një aftësi e rëndësishme në çdo aspekt të jetës. Ja disa këshilla për të ndërtuar marrëdhënie të forta dhe të qëndrueshme me të gjithë: 1. Filloni me komplimente dhe ruani kontaktin me sy Komplimentet e sinqerta dhe kontakti me sy krijojnë një lidhje të menjëhershme dhe një ndjesi vlerësimi. […]