Kolagjeni përfshin rreth 40% të të gjitha proteinave dhe është shumë i rëndësishëm për ndërtimit të lëkurës, muskujve, kockave, tendinave, ligamenteve dhe indeve të tjera lidhëse. E tendos lëkurën dhe enët e gjakut dhe është gjithashtu i pranishëm si kristal në lentën e syrit Në literaturë përshkruhen 28 lloje të kolagjenit. Më i bollshëm është […]

Shumica prej nesh e fillojnë ose e përfundojnë ditën me një dush. Por cila është zgjedhja më e mirë? A është më mirë të zgjohesh me freskinë e një dushi të mëngjesit apo të pastroni stresin dhe djersën e ditës me një dush të natës? Ky është një debat që i ndan njerëzit në dy […]

Në Spitalin Universitar Obstetrik Gjinekologjik “Mbretëresha Geraldinë” janë drejt përfundimit punimet për transformimin e tij. Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Albana Koçiu ndau sot pamje nga punimet e fundit që po kryhen në këtë maternitet. “Materniteti “Mbretëresha Geraldinë”, po rilind falë një investimi të madh të qeverisë. Së shpejti hapet krahu modern me: 360 […]

Sa vjeç janë organet e tua? Përgjigjja mund të mos përputhet me moshën tënde kronologjike, dhe një analizë e re tregon se mosha biologjike e një organi mund të parashikojë rrezikun për sëmundje si kanceri, demenca dhe sëmundjet e zemrës. Kërkimi, i publikuar në Lancet Digital Health, analizoi të dhënat nga Whitehall II, një studim […]

Drejtoresha e Institutit të Shëndetit Publik, Eugena Tomini, e ftuar në emisionin “Mirëmëngjesi Shqipëri” ka theksuar rëndësinë jetike të vaksinimit dhe kontrolleve shëndetësore të rregullta, në një kohë kur hezitimi ndaj vaksinave po rritet ndjeshëm, sidomos pas periudhës së pandemisë COVID-19. Sipas Tominit, pavarësisht rekomandimeve ndërkombëtare për marrjen e një doze përforcuese kundër COVID-19 një […]

Shumë prej nesh i dinë simptomat kryesore që duhet t’i kushtojnë vëmendje kur bëhet fjalë për një atak në zemër, por nuk është gjithmonë dhimbja e mprehtë dhe pulsuese që shohim shpesh në televizor. Sidomos tek gratë, simptomat  për fat të keq mund të jenë shumë më delikate. Një kardiolog ndau gjashtë shenja që duhet […]

Salpa, një peshk që banon në Detin Mesdhe, është një specie e veçantë që tërheq vëmendjen për pamjen e saj të jashtëzakonshme. Me trupin e saj argjendtë dhe vijat e arta që shtrihen përgjatë trupit, si dhe sytë e verdhë, kjo specie është e njohur për bukurinë që i shton deteve mesdhetarë. Megjithatë, nëse mendojmë […]

Problemet shëndetësore dhe dhembjet janë tregues që organizmi ynë mundohet dhe që i është e nevojshme ndihma Ekzistojnë shenja të cilat tregojnë qartë që nuk ushqeheni drejt dhe që mund t’ju kushtojë shtrenjtë nëse nuk i ndryshoni shprehitë. Fryrja dhe tretja e keqe Nëse keni probleme me tretjen, kjo është shenja e parë që ushqimi […]

Nëse keni ndonjëherë një kuti me ullinj të hapur që rri ditë të tëra në frigorifer, nuk jeni të vetëm. Nga domatet për salcë, tek perimet e konservuara në kanaçe, të gjitha këto produkte janë të zakonshme në kuzhinat tona. Por ajo që shpesh harrojmë është se, pas hapjes, këto ushqime humbasin një pjesë të […]

Nëse zgjoheni në mes të natës dhe nuk mund të flini më, ja disa veprime praktike dhe të thjeshta që mund të ndihmojnë E ktheni shikimi nga dritarja duke pritur t’i shihni disa rreze dielli, por e kuptoni se ende është gjysma e natës; jeni zgjuar nga gjumi në 4:00 të natës kur duhet të […]