Nga produktet e fermentuara te suplementet, marrja e probiotikëve është e dobishme për organizmin. Probiotikët janë lloje bakteri që janë të mirë dhe bëjnë pjesë në organizmin tonë. Ata janë të domosdoshëm për trupin e njeriut dhe është e rëndësishme që të jenë të pranishëm, pasi ata kanë një efekt mbrojtës në organizëm. Janë baktere […]

Njerëzit që vuajnë nga diabeti i tipit 1 janë më të rrezikuar nga problemet kronike me zemrën, sidomos nëse janë diagnostikuar para moshës 10 vjeçare. Studimi zbuloi se diabetikët në fjalë preken edhe nga sëmundje të tjera siç janë ato të zemrës. Rreziku relativ i sëmundjeve kardiovaskulare është në rritje pas një diagnostifikimi të hershëm […]

Lodhje, çrregullime të gjumit, ankth…sikur gjithçka të nisej nga ajo çfarë vendosim për të ngrënë në pjatën tonë?!…. Lidhja midis ushqyerjes dhe ekuilibrit psikik është e fortë dhe me një ndikim të ndërsjelltë. Pas një momenti me një moral të ulët shpesh mund të fshihet mikrobiota jonë e zorrëve. Ky zinxhir i gjatë me miliarda […]

Zhvillimi i emocioneve dhe ndarja e tyre me të tjerët është një nga faktorët më vendimtarë për suksesin dhe mirëqenien personale, ka pohuar psikologu i njohur i shekullit XX, Erik Erikson. Ai ka ndërtuar një teori të zhvillimit njerëzor të ndarë në tetë faza, ku secila prej tyre luan një rol kyç në formimin e […]

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, sëmundjet kardiovaskulare janë vrasësit kryesorë në mbarë botën, duke marrë afro 18 milionë jetë çdo vit.   Konsumimi i avokadove zvogëlon rrezikun e sulmeve në zemër si te burrat ashtu edhe te gratë.   Njihuni më poshtë me rezultatet e studimit dhe sasinë që sipas ekspertëve mbron shëndetin tuaj kardiovaskular. […]

Humbja e kilogramëve të padëshiruar shpesh kthehet në sfidë. Në vend që të ndalni çokollatën apo të reduktoni sasinë e karbohidrateve, profesori britanik Franklin Joseph këshillon që çelësi i një diete të suksesshme ka të bëjë në fakt me gjërat që pini. Pra, lëngje të gazuara, lëngje frutash, kafe me qumësht apo edhe të ashtuquajturat […]

Përveç se një regjim ushqimor i shëndetshëm, disa vitamina specifike mund të jenë të dobishme gjatë muajve të nxehtë të verës për një shëndet optimal, thonë ekspertët botërorë të shëndetit.  Vitamina A Siç është vërejtur nga shumë studime, vitamina A ndihmon në formimin dhe mirëmbajtjen e lëkurës, dhëmbëve, indeve skeletore dhe membranave të mukozës të […]

Nëse keni probleme me gjumin, mund të ia vlejë të shtoni çajra bimorë në rutinën tuaj të mbrëmjes. Disa lloje përmbajnë përbërës që relaksojnë trupin dhe mendjen, duke i bërë ato të dobishme për nxitjen e një gjumi të qetë. Por cilat janë çajrat më të mirë për gjumë? Lexoni më tej për të zbuluar […]

Ushqimi nuk mund të na “rinojë” në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, por ndikimi i tij në trup dhe lëkurë shpesh i tejkalon edhe serumet dhe kremrat më të shtrenjtë. Edhe pse i përdorim lehtësisht produktet kozmetike, shpesh harrojmë se sa shumë mund të na ndihmojë ushqimi në luftën kundër plakjes. Ushqimet e pasura me […]

Djersitja është një funksion jetësor i trupit që kontribuon në rregullimin e temperaturës. Kur trupi ynë djersitet kur nuk ka nevojë të ftohet, atëherë po flasim për djersitje të tepërt. Pse djersiten pëllëmbët? Faktorë të ndryshëm, duke përfshirë obezitetin dhe menopauzën, mund të ndryshojnë sasinë ose frekuencën e djersës. Disa njerëz kanë hiperhidrozë palmare, që […]