Lifestyle

Një studim i ri tregon se një ndryshim i thjeshtë në orarin e të ngrënit mund të përmirësojë shëndetin e zemrës dhe metabolizmin. Pjesëmarrësit ndaluan së ngrëni dhe fikën dritat tri orë para gjumit, duke zgjatur agjërimin gjatë natës me rreth dy orë, pa ulur kaloritë. Krahasuar me grupin që vazhdoi rutinën normale, ata që ndoqën këtë rregull […]

 Puthja e fëmijëve në gojë mund të duket një shprehje e pafajshme dashurie, por sipas mjekëve pediatër italianë, kjo sjellje mund të shkaktojë rreziqe infektive dhe psikologjike, përfshirë probleme identiteti te fëmijët. Teresa Rongai, presidente e Federatës Italiane të Mjekëve Pediatër në Romë, komentoi një video virale në rrjetet sociale ku shihej një nënë duke […]

DASHI Kjo ditë do të shënohet nga një energji e ripërtërirë. Marrëdhëniet romantike do të jenë në qendër të vëmendjes, me mundësinë e pajtimit për zemrat e vetmuara. Mos hezitoni të shprehni ndjenjat tuaja. DEMI Demi do të përjetojë një Shën Valentin të zjarrtë. Është një kohë për të ndërmarrë iniciativa në dashuri dhe për […]

Një studim i ri lë të kuptohet se mëlçia luan një rol të panjohur më parë në shëndetin e kockave, por vetëm te meshkujt. Një kërkim i udhëhequr nga Universiteti McGill, i botuar në Matrix Biology, zbuloi se një proteinë e prodhuar në mëlçi ndihmon në rregullimin e rritjes së kockave te minjtë meshkuj, por jo te […]

Gjumi është një kohë kyçe që trupi juaj të pushojë dhe të riparojë veten, por a mund të jetë edhe një mundësi për të djegur më shumë kalori? Nëse po përpiqeni të humbni peshë, ndoshta po pyesni veten se si të maksimizoni shpenzimin tuaj të përditshëm të energjisë. Hulumtimet tregojnë se ka rregullime të thjeshta […]

Vitamina D është një vitaminë e tretshme që ndikon shumë në sistemet e trupit tonë nga sigurimi i furnizimit me kalcium ndaj eshtrave tona deri tek forcimi i sistemit tonë imunitar. Nëse nuk keni bërë një analizë gjaku kohët e fundit, ka disa shenja paralajmëruese që mund t’ju japin një tregues se keni nevojë për […]

Një ndër gabimet më të mëdha që mund të bëni është kur flini pa pastruar grimin. Por, shpeshherë bëhen edhe disa gabime të tjera, që ndikojnë drejtpërdrejt në lëkurën e fytyrës. Larja e tepërt Larja shumë e shpeshtë e fytyrës mund të plakë lëkurën tuaj. Mos e lani fytyrën më shumë se dy herë në […]