Lifestyle

Sfida e parë, hani mëngjes dhe ushtrohuni Personat që hanë mëngjes gëzojnë shëndet të mirë. Hulumtimet tregojnë se njerëzit që konsumojnë vaktin e mëngjesit priren të marrin më shumë vitamina dhe minerale dhe më pak yndyra dhe kolesterol. Po ashtu dhe të ushtruarit është një “ilaç” më vete kur vjen puna tek shëndeti i mirë. […]

Edhe pse duket një gjë e thjeshtë, akti i të rregulluarit të shtratit çdo mëngjes sjell përfitime që depërtojnë në çdo aspekt të jetës dhe le ta pranojmë, jo të gjithë e bëjmë, jo çdo ditë të paktën. Psikologu klinik Michael J. Breus thotë se ky zakon i vogël përmirëson stresin, cilësinë e gjumit, ul […]

Vitamina D nuk është vetëm e rëndësishme për shëndetin e kockave, por gjithashtu luan një rol kyç në funksionimin e sistemit imunitar dhe në mbrojtjen kundër infeksioneve të frymëmarrjes, përfshirë gripin dhe pneumonia. Një studim i madh epidemiologjik, i publikuar në The American Journal of Clinical Nutrition dhe i kryer nga Universiteti i Surrey, analizoi […]

Hëna e plotë e shkurtit më 1 të muajit në shenjën e Luanit shënon një periudhë zhvillimesh intensive dhe ndryshimesh të papritura, veçanërisht për tre shenja të zodiakut, të cilat do ta ndiejnë energjinë e saj më fuqishëm se kushdo tjetër. Kjo hënë e plotë e veçantë, e njohur tradicionalisht si Hëna e Borës, shoqërohet […]

Boronicat e egra kanë një histori të gjatë përdorimi dhe vlerësohen për përqendrimin e lartë të antocianinave dhe përbërësve të tjerë mbrojtës. Këto polifenole, që u japin boronicave ngjyrën e tyre blu të thellë, janë studiuar gjerësisht për vetitë e tyre antioksiduese. “Boronicat e egra janë vlerësuar nga njerëzit prej mijëra vitesh,”tha profesoresha Dorothy Klimis-Zacas nga […]

Migrena nuk është thjesht një dhimbje koke, por një çrregullim neurologjik kompleks që prek mbi 1.2 miliardë njerëz në mbarë botën dhe përbën shkakun e dytë kryesor të paaftësisë globale. Sipas një artikulli të publikuar nga BBC, kuptimi shkencor i migrenës po ndryshon rrënjësisht, ajo që për dekada është konsideruar “shkak”, sot shihet gjithnjë e […]

Shumë njerëz kanë vështirësi në gëlltitjen e tabletave, kështu që preferojnë t’i shtypin ato ose t’i hapin kapsulat në mënyrë që ta marrin ilaçin më lehtë. Megjithatë, farmacistja klinike britanike Anum paralajmëroi në TikTok se një praktikë e tillë mund të jetë e rrezikshme, të çojë në efekte anësore dhe të zvogëlojë efektivitetin e ilaçit, […]

Rreziku i përhapjes vdekjeprurëse Virusi Nipah përtej Indisë është e ulët, tha sot Organizata Botërore e Shëndetësisë, duke shtuar se nuk rekomandon kufizime në udhëtim ose tregti pasi dy infeksione u regjistruan nga ky vend i Azisë Jugore. Mediat shkruajnë se Hong Kongu, Malajzia, Singapori, Tajlanda dhe Vietnami janë ndër vendet aziatike që këtë javë […]

Edhe pse nuk është gjë tjetër veçse mbetje e kripës, pak njerëz e dijnë që magnezi mund të të shpëtojë jetën! Magnezi është një mineral vërtet i rëndësishëm për trupin. Është zëvendësues shumë i mirë i disa mjekimeve, për mos të konsideruar faktin ekonomik! Nëpër vite të ndryshme, pas kërkimeve të shumta, është mësuar se […]