Lifestyle

Të gjithë kemi lexuar për shenjat paralajmëruese që tregojnë se është koha për t’u larguar nga një marrëdhënie toksike: dhuna fizike, ofendimet, kontrolli financiar apo izolimi nga njerëzit e afërt. Por ka edhe sjellje më pak të dukshme, të cilat nëse përsëriten, mund të dëmtojnë seriozisht dashurinë dhe besimin mes dy partnerëve. Sipas Anna Hushlak […]

Fryrja është një problem i zakonshëm tretës, i shkaktuar shpesh nga kapsllëku, gazrat, dehidratimi ose ndjeshmëria ndaj ushqimit. Edhe pse e pakëndshme, mund të trajtohet lehtësisht dhe natyrshëm përmes ndërhyrjeve dietike. Ka ushqime që ndihmojnë në tretje, nxisin jashtëqitje të rregullta, zvogëlojnë mbajtjen e lëngjeve dhe përmirësojnë shëndetin e zorrëve. Megjithatë, disa kanë efektin e […]

Dashuria nuk shprehet në të njëjtën mënyrë për të gjithë. Disa kanë nevojë për fjalë, të tjerë për veprime; disa për kohë cilësore, ndërsa të tjerë thjesht për sigurinë se dikush është aty – i qëndrueshëm dhe i pakushtëzuar. Astrologjia, përtej parashikimeve dhe karakterizimeve, shpesh shërben si një mënyrë për të kuptuar më mirë nevojat […]

Një zakon i thjeshtë i përditshëm mund të forcojë tretjen dhe sistemin imunitar dhe t’i sigurojë trupit tuaj lëndë ushqyese të rëndësishme. Sipas teknikut mjekësor John Kim, kjo është pikërisht ajo që ndodh kur përfshijmë një gotë kefir në rutinën tonë . Kjo pije e lashtë e fermentuar është e ngjashme me kosin, por ka një teksturë […]

Uf, a ishte ajo ndonjë ditë tjetër stresuese?! A e keni dëgjuar veten duke e thënë ose menduar këtë, pasi keni lënë punën? Ndërsa një sasi e caktuar stresi mund të rrisë performancën tuaj, presioni kronik është i dëmshëm për shëndetin. Sondazhet e punonjësve tregojnë rregullisht se një përqindje e lartë e tyre ndihen të […]

Komunikimi nuk është vetëm sa shumë fjalë shkëmbehen, por si dëgjohet dhe si thuhet ajo që ndjen. Suksesi i një marrëdhënieje nuk matet nga mungesa e konflikteve, por nga aftësia për t’i trajtuar ato me respekt dhe vëmendje. 1. Dëgjo me vëmendje, jo vetëm me veshë Shumë herë gjatë një debati, ne … presim të […]

Vaktet e përgatitura në mikrovalë janë të përshtatshme, por një raport i ri zbulon se sa shumë mund të dëmtojnë shëndetin tonë dhe planetin. Vaktet në mikrovalë janë një komoditet që është e vështirë t’u rezistosh në një ditë të ngarkuar. Por, një raport i ri paralajmëron se ato mund të shkaktojnë kaos në shëndetin […]

Ndoshta arresti kardiak nuk është aq i papritur, sipas një studimi të botuar së fundmi në The Lancet Digital Health, i cili pohon se një në dy persona që pësuan arrest të papritur kardiak kishin të paktën një simptomë paralajmëruese 24 orë para ngjarjes, të ndryshme midis dy gjinive. Dr. Sumeet Chugh, kryetar i kërkimit […]