Lifestyle

Ramazani, muaji më i shenjtë për myslimanët, fillon të enjten. Në mbarë botën, myslimanët janë rreth gati dy miliardë njerëz. Ramazani është muaji i nëntë i kalendarit islam, bazuar në ciklet hënore, dhe përkujton shpalljen e parë të Kuranit, Profetit Muhamed. Është një periudhë agjërimi dhe lutjeje që përfaqëson një nga pesë shtyllat e Islamit. “Është […]

Vlerat ushqyese të ushqimeve që konsumojmë nuk ndikojnë njësoj në organizëm gjatë gjithë jetës. Me kalimin e moshës, trupi pëson ndryshime të rëndësishme metabolike, hormonale dhe fiziologjike, të cilat ndikojnë në mënyrën se si përthithen vitaminat, mineralet dhe lëndët e tjera ushqyese. Ekspertët e shëndetit theksojnë se nevojat ushqyese të trupit ndryshojnë nga fëmijëria deri […]

Gjumi nuk ndikohet vetëm nga stresi ose koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në dietë mund ta përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit.  Për të fjetur më mirë, vakti ynë i mbrëmjes duhet të jetë i lehtë, me proteina të moderuara dhe pak yndyrë, dhe të konsumohet […]

Sipas astrologjisë, tre shenja të horoskopit njihen për mënyrën e tyre të drejtpërdrejtë dhe pa filtra në të shprehurit e së vërtetës: Dashi, Luani dhe Shigjetari. Dashi konsiderohet simbol i sinqeritetit të papërpunuar. Ai beson se e vërteta duhet thënë ashtu siç është, pa vonesa dhe pa justifikime. Nuk toleron gënjeshtrat dhe nuk ka durim […]

Besimi se të gjitha ushqimet zgjasin më shumë në frigorifer është krejtësisht i gabuar, pasi me disa ushqime ndodh krejt e kundërta. Sa më gjatë t’i lini në frigorifer, aq më shpejt prishen. Le të shohim disa prej tyre, si dhe mënyrat për t’i mbajtur të freskëta për më gjatë. Qepët Lagështia në frigorifer bën […]

Sipas astrologjisë, tre shenja të horoskopit njihen për mënyrën e tyre të drejtpërdrejtë dhe pa filtra në të shprehurit e së vërtetës: Dashi, Luani dhe Shigjetari. Dashi konsiderohet simbol i sinqeritetit të papërpunuar. Ai beson se e vërteta duhet thënë ashtu siç është, pa vonesa dhe pa justifikime. Nuk toleron gënjeshtrat dhe nuk ka durim […]

Duke qenë një organizëm natyral e i gjallë, pra një lloj kërpudhe për ta aktivizuar duhet të përdorni ujë. Uji duhet të jetë gjithë i vakët ose i ngrohtë në mënyrë që majaja të fillojë të shkrijë dhe tretet. Për receta të ëmbla në vend të ujit mund të përdorni qumësht të vakët midis 32-38 […]

Le të ngrihemi medoemos në syfyr sepse koha e agjërimit është e gjatë. Nëse në syfyr do të konsumoni ushqime të pasura me karbohidrate, do të kaloni ditën më energjikë. Mund të konsumoni bukë me djathë, ullinj, vezë dhe qumësht ose pilaf me kos. Konsumimi i sallatës ndikon në funksionimin e rregullt të sistemit tretës […]

Një trend i ri në rrjetet sociale, i njohur si dushi në errësirë, po tërheq vëmendjen e shumë njerëzve që kanë vështirësi të bien në gjumë. Ky ritual përfshin bërjen e dushit me dritat fikur ose të zbehta, zakonisht si pjesë e një rutine relaksuese para gjumit. Ekspertët shpjegojnë se dushi në errësirë mund të ndihmojë trupin dhe […]

Në fillim çfarë kuptojmë me qëndrueshmëri të madhe mendore:“Aftësia për të punuar shumë, dhe për të reaguar ndaj dështimit dhe fatkeqësive; cilësia e brendshme që u jep mundësi individëve të punojnë shumë dhe t’i përmbahen pasioneve dhe qëllimeve të tyre afatgjata.” Pastaj është forca e karakterit, si një cilësi themelore që ka çdo person i […]