Frutat me bërthamë, si t’i përdorni dhe çfarë vlerash merrni
👁1367
22/06/24
Frutat me bërthamë e marrin emrin e tyre nga “guri” në qendër, që është i mbështjellë nga tuli. Ka një shumëllojshmëri frutash që bëjnë pjesë në këtë grup dhe disa mund t’ju befasojnë. Pjeshkët Një nga frutat më të njohura në këtë grup janë pjeshkët. Ato vijnë në varietete nga më të ndryshmet dhe mund […]
Sallatë me rukola dhe shalqi, shije dhe freski
👁1377
22/06/24
Sallata me rukola dhe shalqi është sallata më e mirë që mund të konsumoni gjatë verës! Një pjatë e pasur në vitaminë A dhe C, por gjithashtu edhe në minerale si kaliumi, kalciumi dhe hekuri. Tashmë dihet se përfshirja e frutave në sallatë si boronicat, mollët, rrushi e shumë të tjera, krahas shijes i shtojnë […]
“Zero sheqer”? Çfarë duhet të dini për pijet pa sheqer
👁1353
22/06/24
Të lehta për t’u gjetur në treg në të gjitha llojet e shijeve dhe versioneve, pijet me “zero sheqer” tashmë janë bërë pjesë e mënyrës së të ushqyerit. Të preferuara veçanërisht nga ata që ndjekin një dietë me kalori të ulëta, pijet pa sheqer përmbajnë ëmbëlsues natyralë ose artificialë, që garantojnë një shije të ëmbël […]
Mënyra më e mirë për të zëvendësuar lëngjet e humbura pas stërvitjes?
👁1338
22/06/24
Ju mund të mendoni se përgjigja për këtë pyetje është mjaft e qartë: duke pirë shumë ujë. Epo kjo është edhe nuk është e saktë. E rëndësishme është të mbani ekuilibrin e duhur kur rihidratoheni pas stërvitjes. Nëse pini shumë lëngje shumë shpejt, trupi juaj natyrshëm gjithashtu largon të gjitha lëndët ushqyese që po përpiqeni […]
Padiskutim fruti më i konsumuar i sezonit, disa mite rreth shalqirit!
👁1392
22/06/24
Kryefjala e padiskutueshme e verës është shalqiri. Ai është një frut freskues, që shuan etjen dhe gati për të na ndihmuar në ditët më të nxehta të vitit. I ëmbël dhe me sheqer, me pak kalori dhe i pasur me ujë, ky frut ndihmon duke luftuar mbajtjen e ujit të tepërt nga organizmi, si një […]
Frutat dhe perimet më të mira të gushtit, si t’i zgjidhni
👁1383
22/06/24
Gushti i këtij viti në Shqipëri është bërë gjithnjë e më i paparashikueshëm përsa i përket motit. Mënyra më e mirë për ta përballuar luhatjen ekstreme të temperaturave është padyshim të ushqyerit shëndetshëm, duke shijuar frutat dhe perimet e bollshme që ky muaj na ofron. Duke qenë se jemi pak javë larg përfundimit zyrtar të […]
3 ushqimet më të mira për shëndetin e dhëmbëve
👁1388
22/06/24
Ushqimet luajnë një rol kyç në shëndetin e dhëmbëve dhe për buzëqeshjen. Larja dhe pastrimi në imtësi i dhëmbëve, por edhe konsumi i ushqimeve të duhura janë të rëndësishme për parandalimin e kavitetit, prishes së dhëmbëve dhe sëmundjeve të mishrave të tyre. Ushqimet më të mira për dhëmbët janë ato që neutralizojnë acidet, ofrojnë minerale […]
Algat e detit, superushqimi që ka munguar në tryezat tuaja
👁1395
22/06/24
Edhe pse mund të jetë e habitshme për shumë prej jush, një nga ushqimet më të fundit që i është bashkuar listës së ushqimeve të shëndetshme, janë algat e detit. Ato ofrojnë një shumëllojshmëri vitaminash, mineralesh dhe fibrash dietike. Kjo gjë është zbuluar nga një studim i fundit i publikuar në “National Library of Medicine”. […]
Keni metabolizëm të shpejtë apo të ngadaltë? Dallimet midis tyre
👁1405
22/06/24
Shpesh dëgjojmë të përflitet për llojet e metabolizmit, atë të shpejtë dhe të ngadaltë. Por a e dini se çfarë janë ato në të vërtetë? Cili është roli që luajnë dhe cilat janë dallimet midis tyre? Çfarë është metabolizmi i shpejtë? Një metabolizëm i shpejtë do të thotë që substancat ushqimore shpërbëhen shpejt për të […]
12 ushqimet që nuk duhet t’i mbani kurrë në frigorifer
👁1388
22/06/24
Frigoriferi është vendi ku mund të ruani picën tuaj të mbetur, reçelin që ka bërë nëna, akulloren që askush nuk duhet të dijë se keni. Disa ushqime që shpesh i ruajmë në frigorifer, nuk e kanë aspak vendin aty. AgroWeb.org ju njeh më poshtë se cilat janë ato. Bananet Bananet kanë nevojë që qëndrojnë në […]
E paskemi ditur gabim/Shalqiri nuk duhet të mbahet në frigorifer
👁1354
22/06/24
Kryefjala e padiskutueshme e verës është shalqiri. Ai është një frut freskues, që shuan etjen dhe gati për të na ndihmuar në ditët më të nxehta të vitit. I ëmbël dhe me sheqer, me pak kalori dhe i pasur me ujë, ky frut ndihmon duke luftuar mbajtjen e ujit të tepërt nga organizmi, si një shtesë e […]
Gabimi që po bëjmë të gjithë kur konsumojmë ëmbëlsira! Ja se kur duhet të konsumohen
👁1355
22/06/24
Edhe pse shumë nuk mund të rezistojnë, një ‘llastim’ ndaj vetes pas darkës mund të kontribuojë në refluksin acidik, urthin, stomakun e rënduar ose thjesht gjumin e dobët nëse hani diçka të ëmbël menjëherë para gjumit pas drekës ose darkës, zakonisht dëshirojmë disa ëmbëlsira. Më së shumti është një rregull i pashkruar, që pasi kemi […]
Një gotë kos në darkë për të mos rënduar stomakun?! Nëse e keni konsumuar deri tani, mos e bëni më
👁1370
22/06/24
Kosi sigurisht që është një produkt mjaft ushqyes dhe me vlera, megjithatë ndodh që disa personave iu shkakton më shumë dëm se dobi në krahasim me disa të tjerëve. Produktet e qumështit, si p.sh. kosi, ka avantazhet e tij shëndetësore, mirëpo është e rëndësishme të kuptohet se në cilën kohë të ditës është më mirë […]
4 ushqimet më të shijshme tradicionale të Ballkanit
👁1351
22/06/24
Vendet e Ballkanit Perëndimor kanë një kulinari të pasur e cila vlerësohet nga turistët anë e mbanë globit. Vizitorët e huaj thonë se janë të impresionuar jo vetëm nga njerëzit shumë miqësorë të Ballkanit, natyra, kultura, tradita dhe veçanërisht ushqimet e shijshme. Ushqimet e vendeve të Ballkanit përshkruhen si shumë të shijshëm dhe të shëndetshëm […]
Receta e pilafit me kinoa, shija e veçantë e Mesdheut
👁1352
22/06/24
Një pjatë që frymëzohet nga dieta mesdhetare, e pasur me të gjitha shijet klasike. Kinoa tanimë është një produkt që po futet gjerësisht në kulinarinë botërore, por edhe atë shqiptare. AgroWeb.org sjell një kombinim perfekt dhe plot shije i cili i dhuron trupit fibër, magnez, hekur, zink e folate. Provoni ta shijoni me familjarët tuaj […]
Katër perimet më të mira që përmirësojnë shëndetin e trurit tuaj
👁1349
22/06/24
Ka shumë aktivitete që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të trurit, siç janë përvetësimi i aftësive të reja, leximi, aktiviteti fizik dhe gjumi i mjaftueshëm. Megjithatë, regjimi ushqimor është një element kyç për ta mbajtur trurin tuaj “të ri” edhe me kalimin e moshës. Një rol të rëndësishëm për këtë luajnë disa perime të caktuara, […]
Trumza/ Vetitë, përfitimet dhe si ta përdorni më mirë në kuzhinë
👁1365
22/06/24
Trumza, kjo bimë mesdhetare shumë aromatike i përket familjes Lamiaceae, ku përfshihet edhe nenexhiku. E përkryer për t’u rritur si në kopësht ashtu edhe në ballkon, ajo pasuron ushqimet me aromën e saj karakteristike por edhe trupin tuaj me vlera të pazëvendesueshme. Më poshtë AgroWeb.org ju njeh me vlerat që i fal organizmit dhe mënyrat […]
10 ushqimet më të shëndetshme në botë dhe vlerat e tyre ushqyese
👁1374
22/06/24
Për të maksimizuar sasinë e lëndëve ushqyese që merrni, duhet të dini të zgjidhni me mençuri ushqimet që përmbajnë sasinë dhe shumëllojshmërinë më të madhe të lëndëve ushqyese. AgroWeb.org na njeh në këtë artikull me 10 ushqimet më të pasura me lëndë ushqyese në botë dhe vlerat e tyre ushqyese. Salmoni Salmoni përmban shumë acide […]
Ushqimet e shëndetshme që mund të konsumojmë në darkë vonë
👁1346
22/06/24
Të gjithë e kemi përjetuar atë ndjenjën e urisë gjatë orëve të vona të natës. Fatkeqësisht, të konsumuarit ushqim vonë shpesh lidhet me shtimin në peshë për shkak të marrjes së kalorive, pra duket se nuk është zgjedhja më e mirë që mund të bëni. Por nga ana tjetër të biesh në gjumë me stomakun […]
Si ndikon konsumi i rregullt i çajit në shëndetin e zemrës?
👁1343
22/06/24
Ka shumë studime që pretendojnë se ulja e rrezikut të prekjes nga sëmundjet e zemrës mund të bëhet me anë të konsumit të çajit. Njëri prej studimeve, gjithashtu edhe më i madhi në rang pjesëmarrësish, zbuloi se ata që konsumonin më shumë se tre filxhanë çaj në javë kishin një rrezik 20% më të ulët […]