Dieta (Faqeja 2)
600 rezultate u gjendën
Një shegë në ditë kundër infeksioneve të veshkave

Një shegë në ditë kundër infeksioneve të veshkave

Infeksionet në veshka dhe ato në rrugët urinare janë të përhapura ndjeshëm sidomos në periudhën e vjeshtës. Infeksionet nisin që nga veshkat e deri në traktin urinar duke u manifestuar me dhimbje, temperaturë dhe djegie. Problemet me infeksionet nuk duhen anashkaluar sepse i hapin rrugën problemeve të tjera që rëndojnë shëndetin. Hapi i parë në […]
Zbuloni përfitimet shëndetësore të lëngut të shegës!

Zbuloni përfitimet shëndetësore të lëngut të shegës!

Shega përmban antioksidantë dhe substanca anti-inflamatore. Lëngu i shegës mund të jetë i dobishëm për njerëzit me sëmundje inflamatore, diabet dhe probleme të tjera shëndetësore. Mund të përmirësojë gjithashtu tretjen dhe kujtesën dhe të ndihmojë në parandalimin e kancerit. Përfitimet e mundshme të lëngut të shegës përfshijnë të qenit një antioksidant, i cili mund të […]
Mos ndoshta po e teproni me sasinë e djathit në dietën tuaj?! Ja çfarë pasojash ka kjo te shëndeti…

Mos ndoshta po e teproni me sasinë e djathit në dietën tuaj?! Ja çfarë pasojash ka kjo te shëndeti…

Djathi është ndoshta ushqimi më i shijshëm në këtë planet. Por a e dini se konsumimi i tepërt është vërtet i keq për shëndetin tuaj. Nuk ka absolutisht asgjë që djathi nuk mund ta bëjë më të mirë! Qoftë nëse piqet në një fetë pica të nxehtë apo i spërkatur mbi makarona, djathi mund të […]
Mendoni për një dietë të plotë të lëngshme për humbje peshe?! Ja çfarë duhet të dini për efikasitetin e saj

Mendoni për një dietë të plotë të lëngshme për humbje peshe?! Ja çfarë duhet të dini për efikasitetin e saj

Pavarësisht se çfarë ju thotë, humbja e peshës mund të jetë një proces i vështirë dhe në atë proces, ne shpesh tundohemi të provojmë një përzierje dietash për të cilat mund të dimë ose jo në detaje. Një dietë e tillë që ka pushtuar internetin është dieta e lëngshme. Një dietë e lëngshme është një […]
Për disa kilogramë më pak, konsumoni këtë frut dhe do të habiteni me rezultatet!

Për disa kilogramë më pak, konsumoni këtë frut dhe do të habiteni me rezultatet!

Mund të humbisni peshë për një javë nëse konsumoni mandarina. Është shija dhe zgjidhja që ju duhet. Mandarina është ndër frutat më të dëshiruar gjatë vjeshtës dhe dimrit. Është e shijshme, e ëmbël dhe e pasur me vitaminë C. Është një frut që kurrë nuk del nga tryeza dhe është e përsosur për t’u konsumuar […]
Pesë gabimet që nuk ju lejojnë të humbisni peshë

Pesë gabimet që nuk ju lejojnë të humbisni peshë

Humbja e peshës nuk është diçka e lehtë. Kërkon punë të palodhur, përkushtim, motivim të fortë dhe ndjekjen e një plani që funksionon më mirë për ju. Pavarësisht nëse sapo keni filluar të ndiqni planin tuaj për rënien nga pesha, apo keni javë të tëra që përpiqeni, ka disa zakone që duhet t’i shmangni me […]
Pijet e gazuara, patatet e skuqura dhe kofshat e pulës, ‘vrasës të heshtur’ të stomakut tuaj

Pijet e gazuara, patatet e skuqura dhe kofshat e pulës, ‘vrasës të heshtur’ të stomakut tuaj

Drithërat e mëngjesit, pijet e gazuara dhe kofshat e pulës rrisin rrezikun e një gjendjeje të dobët të stomakut, ka zbuluar një studim. Studiuesit kanadezë zbuluan se njerëzit që hanë shumë ushqime të përpunuara kanë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundjen e Crohn. Dy vjet të dhëna nga më shumë se një milion njerëz zbuluan […]
Hugh Jackman ndan dietën e tij mjaft strikte për t’u rikthyer si Wolverine

Hugh Jackman ndan dietën e tij mjaft strikte për t’u rikthyer si Wolverine

Hugh Jackman postoi në llogarinë e tij të verifikuar në Instagram foto të vakteve që po ha për t’u përgatitur për të riprodhuar rolin e tij si Wolverine, këtë herë në “Deadpool 3”, përballë Ryan Reynolds. Në mbishkrimin e fotove thuhet: “Bulsim. Një ditë në jetë. Faleminderit shef Mario që më ndihmove të qëndroj i […]
Dieta e shumëpërdorur nga Kim dhe Kourtney Kardashian dyfishon rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Dieta e shumëpërdorur nga Kim dhe Kourtney Kardashian dyfishon rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Një lloj diete e favorizuar nga të famshmit mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, paralajmëron një studim i ri. k thuhet se shkakton humbje të shpejtë në peshë, por tani shkencëtarët kanë paralajmëruar se mund të dëmtojë zemrën tuaj. Kim Kardashian, e njohur për testimin e tendencave më të fundit të dietës, thuhet se […]
Dieta mesdhetare mund të ulë rrezikun e zhvillimit të demencës, sipas studimit

Dieta mesdhetare mund të ulë rrezikun e zhvillimit të demencës, sipas studimit

Nuk ka asnjë kurë apo mënyrë të provuar për të parandaluar demencën, e cila prek 55 milionë njerëz në mbarë botën, por një numër studimesh kanë thënë se ndjekja e një diete mesdhetare mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjes. Njerëzit që i përmbaheshin një diete mesdhetare – të pasura me ushqim deti dhe […]
Shokon studimi: Konsumimi i tepërt i sheqernave ka 45 efekte negative shëndetësore

Shokon studimi: Konsumimi i tepërt i sheqernave ka 45 efekte negative shëndetësore

Ka të paktën 45 arsye për të reduktuar sheqerin, sipas një studimi të ri. Hulumtimet e shumta kanë treguar efektet negative të marrjes së tepërt të sheqerit në shëndet, gjë që rekomandohet të kufizohet konsumi i sheqerit në më pak se 10% të marrjes ditore të kalorive të një personi. Megjithatë, studiuesit në Kinë dhe […]
Karbohidratet e rafinuara dhe mishi i kuq nxisin rritjen globale të diabetit të tipit 2, thotë studimi

Karbohidratet e rafinuara dhe mishi i kuq nxisin rritjen globale të diabetit të tipit 2, thotë studimi

Konsumimi i shumë produkteve të rafinuara të grurit dhe orizit, së bashku me ngrënien e pak drithërave të plota, po nxit rritjen e rasteve të reja të diabetit të tipit 2 në mbarë botën, sipas një studimi të ri. “Studimi ynë sugjeron se cilësia e dobët e karbohidrateve është një nxitës kryesor i diabetit të […]
Për një zemër të shëndetshme? Ja disa nga ushqimet që ndihmojnë

Për një zemër të shëndetshme? Ja disa nga ushqimet që ndihmojnë

Sëmundjet e zemrës ishin shkaku nr. 1 i vdekjeve në Shtetet e Bashkuara në vitin 2020, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).  Por studiuesit vazhdojnë të mësojnë më shumë se si të parandalohen sëmundjet kardiovaskulare, të cilat përfshijnë si goditjet në tru ashtu edhe sulmet në zemër – dhe është e qartë se të […]
Këto janë dietat më të mira popullore për shëndetin e zemrës, sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës

Këto janë dietat më të mira popullore për shëndetin e zemrës, sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës

Fitues? Dieta DASH , e cila ishte 100% e përafruar me objektivat e AHA për ushqim të shëndetshëm për zemrën . DASH do të thotë përqasje dietike për të ndaluar hipertensionin; Presioni i lartë i gjakut është një kontribues kryesor i sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru. Dieta peskatariane, e cila lejon bulmetin, vezët, peshkun dhe ushqimet e tjera të […]
Dieta më e re sipas ekspertëve: Fasulet me bukë të thekur

Dieta më e re sipas ekspertëve: Fasulet me bukë të thekur

Fasulet në bukë të thekur, gishtat e peshkut dhe ushqime të tjera ultra të përpunuara mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar, thonë ekspertët. Ushqimet të bëra kryesisht nga niseshte, sheqerna dhe yndyrna të hidrogjenizuara, plus ngjyra dhe shije artificiale kanë qenë të lidhura me rrezikun e kancerit dhe sëmundjet […]
1200 lloje qershish në botë, cilat gjenden në treg

1200 lloje qershish në botë, cilat gjenden në treg

Në mbarë botën ka mbi 1200 lloje qershish. Kjo mund të jetë befasuese pasi kur i blini në një market, zakonisht ka vetëm një varietet në shitje. Megjithatë, llojet e qershive variojnë si në shije edhe në cilësi. Në tregjet vendase zakonisht do të gjeni qershi nga zonat më të njohura për prodhimin e tyre […]
Kura e duhur kundër anemisë, si ndikon lëngu i karrotës

Kura e duhur kundër anemisë, si ndikon lëngu i karrotës

Karrotat janë nga zgjidhjet më të mira natyrale kundër anemisë. Kjo perime është e pazëvendësueshme për shëndetin e mirë të organizmit. Lëngu ditor i karotës në sasinë prej 100 -150 ml është ilaç efikas te personat që vuajnë nga anemia. Karrota në periudhë rekord arrin të rregullojë pastrimin e mirë të gjakut. Këshillohet që të […]
Efektet e konsumit të ujit me limon sipas dietologëve

Efektet e konsumit të ujit me limon sipas dietologëve

Me rritjen e temperaturave, konsumi i ujit për të shmangur dehidratimin bëhet edhe më i rëndësishëm. Dhe nëse dëshironi që gota juaj e ujit të ketë edhe me shumë shije, shtimi i një fete limoni në ujë është mënyra më e thjeshtë për ta bërë këtë. Shija nuk është e vetmja gjë që do t’i […]
Pesë mënyra të thjeshta si të humbisni dhjamin rreth belit

Pesë mënyra të thjeshta si të humbisni dhjamin rreth belit

Të humbasësh kilogramët e tepërt nuk është gjithnjë një mision shumë i thjeshtë prandaj ekspertët gjejnë mënyra të reja për ta arritur këtë. Vështirësia më e madhe është largimi i dhjamit në zonën rreth barkut dhe belit, por si mund ta reduktoni gradualisht? Eleminoni sheqerin Këshilla e parë nis nga ushqimi dhe tek ushqimet që […]
Çfarë i ndodh trupit nëse nuk hani fruta dhe perime?

Çfarë i ndodh trupit nëse nuk hani fruta dhe perime?

Rregulli artë i ushqyerjes së shëndetshme është që vaktet tona duhet të jenë të ylberta, në sensin e ngjyrave dhe larmishmërisë së ushqyesve që ofrojnë perimet dhe frutat. Sipas ekspertëve, njerëzit duhet të hanë çdo ditë pesë racione frutash dhe perimesh. Nëse organizmi nuk merr sasinë e nevojshme të ushqyesve që ofrohen nga frutat dhe […]