A pini kos çdo ditë? Nuk do ta besoni çfarë i bën trupit tuaj!

Kosi është një opsion i preferuar dhe i shëndetshëm për mëngjes ose meze të lehtë, është i pasur me probiotikë, kalcium, zink dhe vitamina të grupit B. Megjithatë, ndërsa është i dobishëm për shumicën e njerëzve, mund të shkaktojë probleme për disa, veçanërisht nëse ata janë intolerantë ndaj laktozës. Cili kos është më i shëndetshëm? Rekomandohet kosi grek, pasi është i pasur me proteina që ofrojnë një ndjesi ngopjeje më të gjatë. Megjithatë, duhet të keni kujdes nga sheqernat e shtuar, veçanërisht me kosin me aromë. Kosat me pak yndyrë shpesh kanë më shumë sheqer të shtuar, dhe çdo gjë...