Si të lehtësoni dhimbjen e gjurit nga osteoartriti me ushtrime aerobike

Nëse keni dhimbje të kyçeve në gjunjë, zgjidhja mund të jetë të “ecni”. Ushtrimet aerobike mund të zvogëlojnë dhimbjen, të përmirësojnë lëvizshmërinë dhe cilësinë e jetës tek pacientët me osteoartrit të gjurit, sipas një studimi të botuar më 15 tetor në revistën The BMJ, raportoi CNN . Rreth 1 në 5 të rritur, ose 54 milionë njerëz, preken nga ndonjë lloj artriti në Shtetet e Bashkuara. Forma më e zakonshme është osteoartriti. “Osteoartriti është konsumimi dhe grisja e kërcit, zbutja në skajet e kockave, që çon në dhimbje, ngurtësi dhe ulje të funksionit të kyçeve”, tha Dr. Antonia F. Chen, kryetare dhe profesoreshë e kirurgjisë ortopedike në Qendrën Mjekësore Jugperëndimore të Universitetit të Teksasit, me email. Ajo nuk ishte e përfshirë në studim. "Është jashtëzakonisht e zakonshme...