Festat e fundvitit/ Sekreti që duhet të dini për panetonen

Një panetone me të vërtetë e mirë duhet të ketë një kore të çelët, si një simbol i urimit për shëndet dhe jetëgjatësi. Por si mund të përfshihen panetoneja në një dietë të shëndetshme e të balancuar? Sipas ekspertëve të shëndetit, për të mbajtur formën dhe për të qenë mirë me shëndetin, nuk është e nevojshme të heqim dorë nga ëmbëlsirat tradicionale të festave. Ja disa rregulla të thjeshta: Zgjidhni panetone klasike, jo shumë të mbushura apo të mbuluara me çokollatë: këto shtesa rrisin ndjeshëm kaloritë, yndyrat dhe sheqernat. Konsumojeni në mëngjes, momenti kur organizmi ynë i përpunon më mirë sheqernat. Ushqeni mikroflorën e zorrëve për të zvogëluar ndikimin negativ të yndyrave dhe sheqerit. Rekomandohet që porcionin ta shoqëroni me një gotë kefir, të pasur...