Shëndeti Mental: të rinjtë dhe stresi i përditshëm

Ekspertët paralajmërojnë rëndësinë e kujdesit për shëndetin mendor Në një botë gjithnjë më të shpejtë dhe të lidhur me teknologjinë, të rinjtë po përballen me nivele të larta stresi dhe ankthi. Ekspertët shëndetësorë paralajmërojnë se shëndeti mendor është po aq i rëndësishëm sa ai fizik, dhe se duhet të jetë pjesë e përditshmërisë. Shkaqet kryesore të stresit tek të rinjtë Presioni i shkollës dhe universiteteve. Pritshmëritë për karrierë dhe sukses. Ndikimi i rrjeteve sociale dhe krahasimi me të tjerët. Si mund të kujdesemi për shëndetin mendor Ushtrime fizike dhe aktivitet sportiv rregullisht. Meditim, yoga dhe teknika relaksimi. Biseda me miqtë ose familjen për shqetësimet e përditshme. Konsultime me psikologë ose këshilltarë kur është e nevojshme. Sipas studiuesve, të rinjtë që kujdesen për shëndetin mendor janë...