Gabimet më të zakonshme që bëjnë gratë kur humbin peshë, ato duhet të shmangen

Shumë njerëz rikthehen në rutinën e tyre shëndetësore në fund të vitit, duan të humbasin disa kilogramë pas festave ose të përgatiten për ndryshime pozitive në vitin e ri. Megjithatë, humbja e peshës mund të jetë e vështirë sepse kërkon një ekuilibër të dietës, makronutrientëve, ushtrimeve dhe përqendrimit mendor. Në videon e saj, konsulentja për humbje peshe Amanda Black veçoi "dy gabimet më të mëdha " që gratë bëjnë më shpesh gjatë procesit të humbjes së peshës dhe shpjegoi se si t'i korrigjojnë ato. "Nënvlerësimi" i progresit tuaj Amanda vëren se shumë gra zhgënjehen kur ngjiten në peshore pas një ose dy javësh përpjekjesh dhe shohin se kanë humbur vetëm një deri në tre kilogramë. Ai thekson se është e rëndësishme të pranohet çdo përparim dhe se shifrat nuk duhen nënvlerësuar,...